|
Yemeklerden Hemen Sonra Yapılmaması Gereken 7 Şey |
|
|
|
|
1. Hemen meyve yemeyin: Yemeklerin peşinden yenen meyveler midenin havayla davul gibi şişmesine neden olur. Meyveleri yemeklerden önce yemeli, aç karnına yemeli.
2. Sigara içmeyin: Uzmanlarca yapılan deneyler, yemeklerden hemen sonra içilen bir sigaranın 10 sigaraya eşdeğer olduğunu kanıtlamıştır. (Kanser olma riski daha yüksek.)
3. Çay içmeyin : Zira çay yaprakları yoğun asit içerir. Bu madde tükettiğimiz gıdalardaki proteinin hazmını zorlaştırıyor.
4. Kemerinizi gevşetmeyin: Yemekten sonra kemeri gevşetmek kolaylıkla bağırsak düğümlenmesine ve tıkanmasına neden olur.
5. Banyo yapmayın: Banyo yapmak ellerdeki, bacaklardaki ve vücuttaki kan akışını hızlandırır, böylece mide çevresindeki kan miktarı bu durumda azalır. Bu da midemizin sindirim sistemini zayıflatır.
6. Yürümeyin: Yürümek sindirim siteminde aldığımız besinlerin emilimini engeller.
7. Hemen uyumayın: Tok karnına uyumamalı. Özellikle göbek kısmında çok kilo yapar. Aldığımız gıdalar yeterince sindirilemez. Bu durum bağırsağımızda gastrit ve enfeksiyona önderlik eder. Bunun için akşam yemekleri biraz erken yenirse iyi olur
|
